Ответы на вопросы про упражнения Кегеля: интервью с Ириной Зайцевой

 

Ирина Зайцева — сертифицированный эксперт по интимному фитнесу по израильской методике «ImFit».

Мы задали ваши вопросы Ирине, чтобы узнать почти все про упражнения Кегеля.

 

Какие противопоказания для использования тренажера Кегеля?

Прочитай список противопоказаний, прежде чем заняться интимным фитнесом:

  1. Беременность.
  2. Доброкачественные и злокачественные образования (месторасположение не имеет значения).
  3. Прохождение курса химиотерапии.
  4. Острые воспалительные и инфекционные заболевания мочеполовой сферы.
  5. Миомы, находящиеся не в толще миометрия матки (подбрюшинные и подслизистые).
  6. Стадии подготовки к срочному оперативному лечению. Кроме того, не раньше, чем через 1,5-3 месяца после родов, пластических операций и других хирургических вмешательств.


 

В каком возрасте лучше всего упражняться?

Нет определённого возраста для занятия интимным фитнесом. Стоит помнить о том, что тренировки интимных мышц — это твое здоровье, яркая сексуальная жизнь, подготовка к родам и восстановление после.

 

Поэтому не стоит ждать пока твои мышцы растянуться после родов, либо ждать опущения органов малого таза. Можно приступать к тренировкам с полового созревания (12-16 лет).

 

Есть простое тестирование, которое поможет понять, нужен ли тебе интимный фитнес?

 

Сядь на край стула. Затем введи во влагалище два пальца смазаных лубрикантом. Разведи указательный и средний пальцы в виде английской буквы «V». Теперь напряги вагинальную мышцу и сожми ею пальцы. Твои пальчики должны соединиться. После этого запомнит силу сокращения мышцы. Это легкий способ проверить интимные мышцы, чтобы начать лучший этап — развивать тело и наслаждаться женственностью и новыми видами удовольствия.


 

Какой физиологический механизм воздействия упражнений на оргазм женщины?

Дело в том, что тренировки вагинальных мышц вызывает усиленный приток крови к органам малого таза, что способствует оздоровлению женского организма.

 

Также интимная гимнастика повышает тонус и силу мышц влагалища, усиливают чувствительность его стенок и нервных рецепторов, и как результат:

  • значительно повышается чувствительность влагалища;
  • уменьшается вагинальный объем;
  • обретение навыков управления собственным оргазмом и оргазмом партнёра.

 

 

Когда ждать результата?

Любой, даже самый грамотный и заинтересованный в твоем успехе инструктор, не сможет превратить тебя в богиню интимного фитнеса без твоего активного участия. Регулярные тренировки и стремление узнать свое тело лучше станут залогом именно твоего женского успеха.

 

Помни, что любые изменения в мышцах (в том числе интимных) происходят после нескольких месяцев планомерных занятий. Поэтому не доверяй  рекламным приманкам, которые обещают превратить тебя в «гейшу» за одно занятие.

 

 

Зачем шарики женщине?

Вагинальные шарики — это специальное приспособление, которое представляет собой две последовательно связанные сферы, изготовленные из силикона, латекса, резины, пластика или металла. По сути — это тренажер для повышения мышечного тонуса влагалища.

 

Внутри каждого шарика подвешены железные грузики, колеблющиеся при малейшем движении. В ассортименте магазинов присутствуют сферы со смещенным центром тяжести, утяжеленные, гладкие или с эффектом шершавости.

 

Польза:

Вагинальные шарики способствуют повышению чувствительности половых органов и усилению ощущений за счет стимуляции эрогенных точек, расположенных на стенках влагалища. Также игрушка эффективно укрепляет мышцы.

 

Но у шариков есть недостаток:

Если у тебя есть цель оживить чувствительность не только  зону входа вагинального канала, но и всю поверхность до шейки матки, тогда рекомендую более усовершенствованные тренажёры (автономный тренажер Никитиной, пневматический тренажер Муранивского, тренажёр kGoal), которые позволяют задействовать при тренировках весь вагинальный канал.



 

Как правильно чистить тренажеры?

Для того чтобы быть уверенной в чистоте и гигиеничности изделия, можно использовать специальные средства по уходу за интимными аксессуарами.

 

Мои ученицы используют Хлоргексидин. Наносят его на тренажер до тренировки, он дезинфицирует, безвреден для слизистой вагинального канала. Хлоргексидин можно даже не смывать.


 

Как правильно хранить тренажеры?

В хранении тренажеров нет ничего заурядного, но несколько правил всё же стоит придерживаться:

  • не оставляй тренажеры под прямыми солнечными лучами;
  • храни изделия только в специальных чехлах, чтобы не допускать их контакта с другими материалами и поддерживать гигиеничность;
  • не храни аксессуары в местах повышенной влажности, воздействия высоких или низких температур;
  • не оставляй изделие в пределах досягаемости детей и животных.

 

И не забывай, что тренажеры продукция индивидуального использования.


 

Автор — Ирина Зайцева.

Художница — Apollonia Saintclair.

 

love
безопасность товаров Обладаем сертификатом качества.
love2
Анонимность доставки Упаковываем товар в нейтральную упаковку.

Пообщаться с нами

Будем рады услышать тебя по телефону +38 (093) 625-000-4

или получить письмо на почту hello@lovery.community

Имя и фамилия
Чтобы знать как к тебе обращаться.
Электронная почта
Пришлем ответ на почту.
Телефон
Позвоним в случае задержки ответа.
Тема письма и сообщение
Поделись переживаниями

Подглядывать за нами

Мы любим, когда за нами подглядывают.
facebook
Публикуем возбуждающие истории и полезные статьи.
instagram
Подмечаем сексуальность в мире.
Telegram
Анонсируем сексуальные события Lovery.
soundcloud
Делимся сексуальными треками.

Познакомиться с нами поближе

С радостью рассказываем о нашей работе.

Внимание, наш сайт для совершеннолетних

Пожалуйста покинь сайт, если ты не совершеннолетний.

УЗНАЙ КАК УСИЛИТЬ ОРГАЗМЫ

Подпишись, чтобы мы поделились с тобой инфографикой.